YOGA

HATHA YOGA
Το σύστημα της Hatha Yoga αποτελεί την αρχαιότερη μορφή Yoga. Βασίζεται σε ισομετρικές-στατικές ασκήσεις(asanas), με προοδευτικά αυξανόμενη δυσκολία και τεχνικές αναπνοής. Ενεργεί θεραπευτικά στον καταπονημένο οργανισμό του σύγχρονου ανθρώπου χωρίς να προκαλεί ένταση και τραυματισμούς. Ιδανική για όσους θέλουν να γνωρίσουν τη Yoga πρώτη φορά  αλλά και για όσους θέλουν να βελτιώσουν την μυική τους δύναμη, την αντοχή, την ευλυγισία και να ξεφύγουν από το άγχος της καθημερινότητας. 

    
VINYASA YOGA
Η vinyasa yoga είναι μια δυναμική μορφή γιόγκα.Η λέξη vinyasa σημαίνει κίνηση σε συγχρονισμό με την αναπνοή.Η μετάβαση δηλαδή από την μία στάση στην επόμενη γίνεται μέσα από την αναπνοή και την εκπνοή με τέτοιο τρόπο ώστε να δημιουργείται μια μαλακή και ρυθμική ροή ενέργειας.Η σύνδεση αυτή αναπνοής και κίνησης βοηθάει τον μαθητή να φάσει σε ένα σημείο σωματικής και ενεργειακής ευθυγράμμισης.Ιδανική για όσους θέλουν να ασκηθούν και αεροβικά και ταυτόχρονα να δουλέψουν το σύνολο των μυικών ομάδων,να πετύχουν τη χαλάρωση που επιθυμούν αλλά και να βοηθήσουν το σώμα τους να ενισχύσει το μεταβολισμό του.
YIN YANG BALANCE
Σάββα Σταματιάδη 38
14341, Νέα Φιλαδέλφεια
T: 698 571 0846
M: info@yinyangbalance.gr
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
© 2019 YIN YANG BALANCE. All rights reserved.